Насіння чіа 0.5 кг

                             Насіння чіа                                                                                                                                                                                                                                                                 

1. Для людей із зайвою вагою (мають ожиріння будь-якого ступеня) насіння Чіа нададуть неоціненну допомогу в скиданні ваги. Втрачені кілограми назавжди підуть і після припинення дієти не повернуться знову. Використання насіння для схуднення рекомендується багатьма дієтологами.

   Принцип дії насіння в цьому випадку полягає в наступному:

   • насіння, потрапляючи в шлунок, змішуються з рідиною (водою або шлунковим соком).

   • набухаючи, насіння дуже сильно збільшуються у розмірах (в 12-ть разів).

   • в результаті людина відчуває почуття ситості і перестає вживати в їжу калорійні продукти.

2. Будучи чудовими антиоксидантами, насіння Чіа максимально виводять токсини з організму. Регулярне вживання насіння в профілактичних цілях (для очищення організму) дозволить нормалізувати роботу багатьох внутрішніх органів і систем організму. У зимовий час року насіння Чіа виступають в якості джерела мінералів і вітамінів, допомагаючи людям відчувати бадьорість і виглядати набагато молодше своїх років.

3. Насіння Чіа є унікальним природним засобом для лікування гіпертонії. Вживання насіння дозволяє не тільки знизити, але і нормалізувати артеріальний тиск. Їх також активно вживають люди, у яких спостерігаються захворювання ендокринної системи, а зокрема цукровий диабет. Завдяки регулярному прийому насіння, у діабетиків значно знижується рівень цукру (у крові). Також варто відзначити, що 3-х місячний курс вживання таких насіння позитивним чином впливає на склад крові, виступаючи в якості природного разжижителя. Це підтвердили японські вчені, які проводили численні дослідження насіння Чіа.

4. Насіння Чіа є природним джерелом кальцію, який необхідний людям для нормальної роботи опорно-рухового апарату та для збільшення їх міцності кісток. Порівнюючи насіння з іншими продуктами, що містять кальцій, варто відзначити їх явне лідерство. Їх видатні властивості неоціненні для роботи мозку, який повинен регулярно отримувати необхідну кількість поживних і корисних речовин. Також варто відзначити, що в насінні Чіа міститься калій у величезній кількості, який необхідний для нормальної роботи судинної системи і серця.

5. Насіння Чіа містять корисні для людського організму кислоти: Омега – 6»і «Омега – 3». Ці кислоти повинні щодня бути в раціоні кожної людини, так як вони допомагають серцю повноцінно працювати і знижують рівень шкідливого холестерину, запобігаючи його осідання на стінках кровоносних судин. Насіння Чіа рекомендують регулярно вживати хворим артритом, так як вони допомагають значно зменшити больові відчуття, викликані даними недугою.

    

   Як приймати насіння чіа

   Як вживати в їжу насіння чіа – абсолютно новий і незнайомий нам продукт? Ті, хто коли-небудь використав насіння льону, помітять їх схожість з насінням чіа. Потрапляючи в рідину, льон і чіа набухають і виділяють желеподібні речовини. Якщо підсмажити насіння і змолоти на борошно, її можна додати в напій, що зробить його більш поживним. Також чіа можна просто додавати в салати, а також будь-які інші страви, соуси, зелені коктейлі і т. п.

   Що ще важливо знати про насіння чіа: як вживати для схуднення, щоб ваші зусилля не були марними і щоб ви не нашкодили собі? Отже, насіння чіа дійсно можуть допомогти скинути зайву вагу завдяки їх здатності утримувати воду і заповнювати своїм обсягом більше місця в шлунку. Цей ефект дасть вам відчуття ситості, тим самим позбавивши вас від додаткових калорій.

   Насіння чіа: як вживати для схуднення

   Рекомендована норма насіння в день: 2 ст. л. дорослим і 1 ст. л. дітям.

   Щоденне вживання – не більше 12 тижнів без перерви, потім пауза на 1-2 місяці.

   В готові страви додавати насіння по дрібці.

   Тільки вживання насіння чіа не зможе гарантувати результат. Чіа – не чарівні насіння, і для схуднення потрібно збалансувати харчування і фізичні навантаження. Тим не менше цей продукт допоможе скоротити кількість уживаних калорій.

   Насіння чіа – як готувати

   Кисіль з насіння чіа

   Для двох порцій візьміть сік лайма (2 ст. л.), 2 склянки води, мед (4 ст. л.), насіння чіа (2 ст. л.). Насіння залийте готової до питва чистою водою і поставте на ніч у холодильник. За ніч насіння увберуть воду, і у вас вийде густе желе. Додайте це желе та інші компоненти в блендер і змішайте.

   Десерт з насінням чіа і бананом

   На десерт можна приготувати пудинг з насіння чіа – рецепт холодного простого десерту без випічки і клопоту. В його основі насіння чіа і кокосове молоко. Важливі пропорції: на 1 склянку молока візьміть 3 ст. л. насіння. У молоко додайте за смаком цукор або мед, а потім з'єднайте з насінням і залиште на ніч, щоб чіа змогли увібрати рідину. Вранці візьміть банан, розімніть вилкою, викладіть в склянку. Зверху додайте пудинг з насіння чіа і кокосову стружку.

   Насіння чіа: де купити

   Де можна купити насіння чіа, якщо у вашому населеному пункті немає магазину з продуктами здорового харчування? Онлайн торгівля відкриває для нас нові можливості, у тому числі і купівлі таких особливих продуктів, як чіа. Не обов'язково вибирати товар з красивою упаковкою або написом «органічний продукт». Купити насіння чіа можна в нашому магазині, вибравши будь-який підходящий для вас вагу.