Кунжут чорний (сезам)

Насіння чорного кунжуту                                   Всього лише жменька продукту допоможе організму отримати добову норму корисних речовин і мінералів.Якщо регулярно додавати в їжу насіння кунжуту , нормалізуються обмінні процеси, в тому числі і жировий обмін, очищається організм, знижується рівень холестерину в крові. Крім того, кунжут має легкий заспокійливий ефект, допомагає боротися зі стресами, нормалізує здоровий сон.

Чорний кунжут. Корисні рецепти. Як приймати в лікувальних цілях

• При нестачі в організмі заліза

Чорний кунжут багатий залізом, тому є потужним засобом для профілактики і лікування залізодефіцитної анемії. Щоб приготувати корисний засіб, промийте і замочіть у воді на 2-3 години 2 столові ложки насіння чорного кунжуту. Потім злийте воду і подрібніть насіння. Змішайте їх разом з медом і відразу з'їжте цю суміш. Повторіть 2 рази в день.

• Для профілактики остеопорозу

Як вже було сказано, кунжут — багате джерело кальцію. Це робить його ідеальним засобом для зміцнення кісток. Візьміть 1 чайну ложку насіння чорного кунжуту і залийте їх ¼ склянки води. Залиште на ніч. У воду покладіть насіння і залиште на ніч. На наступний ранок з'їжте їх натщесерце, запиваючи водою. Повторюйте щодня вранці.

• Для омолодження організму

Візьміть 1 столову ложку насіння чорного кунжуту, 1 чайну ложку меленого кореня імбиру, 1 чайну ложку цукрової пудри. Змішайте всі інгредієнти і приймайте по одній чайній ложці 1 раз на день — вранці або вдень. З-за підбадьорливого дії імбиру не рекомендується приймати суміш ближче до вечора. Зберігайте суміш у холодильнику.

• Кунжутне масло від випадіння волосся

Незамінні жирні кислоти, такі як омега-3, омега-6 і омега-9 в чорному кунжуті сприяють росту волосся, а масло на його основі живить, запобігає випаданню і витончення волосся. Для цього корисно регулярно робити масаж голови теплим кунжутним маслом. Воно глибоко проникає в шкіру, тим самим, збільшує кровообіг. Крім того, протигрибкові та протизапальні властивості кунжутного масла допомагають при лікуванні інфекцій шкіри голови і усувають лупа.